yoga
Publiée le
07/05/2026
Yoga adapté sur chaise:
- moment de relaxation musicale
- réveil articulaire
- travail de l'inspiration et de l'expiration par le nez et la bouche
- respiration alternée
- mouvement articulaire couplé par les phases d'inspiration et d'expiration
- moment de relaxation (15 min environ)
Océane EAPA
